De Techniekschool

De Techniekschool is een unieke samenwerking tussen Waterpolo en Wedstrijdzwemmen. Twee dagen per week leren de deelnemers de basis en techniek van beide zwemdisciplines. Hierdoor kunnen zwemmers makkelijker een keuze maken tussen deze twee sporten en doorstromen naar Wedstrijdzwemmen en/of Waterpolo. Uit deze school worden de teams voor de twee wedstrijdsporten aangevuld. Om deel te nemen aan De Techniekschool is minimaal een C-diploma vereist. Tijdens het proefzwemmen wordt samen met de hoofdtrainer beoordeeld of de zwemmer al mag deelnemen aan De Techniekschool of dat het halen van Zwemvaardigheid 1 aangeraden wordt. Omdat kracht en techniek belangrijke indicatoren zijn voor De Techniekschool kunnen de leeftijden erg verschillen.

Trainingsinhoud

Naast het aanleren en automatiseren van de basistechniek staat plezier in watersport voorop. Hier doen de deelnemers de eerste wedstrijdervaring op en is er volop aandacht voor de wedstrijdzwemslagen:

  • Borstcrawl
  • Schoolslag
  • Vlinderslag
  • Rugcrawl
  • Start en keerpunten
  • Zwemmen met bal
  • Ongelijkzijdig watertrappen
  • Bal vangen: links en rechts
  • Bal gooien: staand en liggend, maar ook links en rechts
  • Benen zwemmen
  • Wrikken voor het water gevoel

Er zal niet specifiek op de conditie getraind worden.

Trainingsdata

De Techniekschool traint op maandag en donderdag van 18:30 tot 19:30 uur in het doelgroepen bad (rechter zijde).

Benodigdheden training

Let op, het juiste materiaal is belangrijk. Naast zwemkleding en handdoek bestaat het trainingspakket uit zwembril, badmuts (niet verplicht), bidon en slippers.

Proefzwemmen

Proefzwemmen voor De Techniekschool is mogelijk op de volgende maandagen en donderdagen:

  • 9 en 12 maart 2020
  • 13 en 16 april 2020
  • 11 en 14 mei 2020
  • 8 en 11 juni 2020
Interesse?

Bij interesse graag vooraf aanmelden bij wedstrijdzwemmen@zpcwatervlo.nl onder vermelding van de volgende gegevens:

  • Naam
  • Leeftijd/geboortedatum
  • Behaalde zwemdiploma’s
  • Lid van ZPC Watervlo ja/nee

Techniekschool